腰痛と呼吸

今日は大晦日。

あと少しで年が明けますね。

2023年最後の話題としてどうかとも思ったのですが、今の私の状況を最後に書こうと思います。

腰を痛めて

私は重たいものを持ったことが原因で、12月に入ってから腰を痛めてしまいました。

80才です。

腰を痛めたので、少し前かがみにならないと歩けないのです。

膝も痛いので曲げて歩かないとまっすぐに立って歩けないのです。

今はとてもつらい状況ですが、それでも仕事をしなければなりません。

腰と膝を曲げながら仕事をするので、人と会うと少し恥ずかしいのです。

恥ずかしさと痛みに耐えながら仕事をしているのです。

3～5分間くらいたっているだけでも苦しいのです。

前かがみになると、肺を圧迫するので、呼吸が浅くなります。

なので、少し歩いてはそこで立ち止まり、深呼吸をするのです。

私もこの年齢になって、腰の痛みは呼吸が浅くなってしまうのだということに気づきました。

胸を張って正しい姿勢で歩かないと呼吸が浅くなってしまうのです。

呼吸が浅くなると酸素を少ししか吸入できないので、血液の中に酸素が運ばれなくなり、栄養も運ばれなくなるのだと素人ながらにも感じたのです。

ですので、胸を張って深い呼吸をすることが大切だと実感いたしました。

早く腰の痛みをとって元のカラダに戻りたいと思っています。

苦しいという痛みの中に自分で意味を見つけて、この痛みが必ず自分にとってプラスの要素にように、またこの苦しみ・痛みが私の心を強くして生きる力になってくれることを願っています。

自分の人生を変革するのも、またマイナス要素をひきずって後悔するのも自分自身の心なのです。

この今の気持ちを残しておきたくて、2023年最後のブログに綴りました。

また来年もこの気持ちを忘れずに邁進していきます。

そして今腰痛を改善するために色々試しているので、効果があったら、また皆さんに報告させていただきますね。

では、皆さん、2023年も誠にありがとうございました。

来年はもっともっと多くの人を楽しませられるようなブログにできるよう頑張っていきます。

また来年も何卒よろしくお願いいたします。

それでは皆さん、良いお年を。